扭转弹簧的用处_扭转弹簧工作原理

1.小小班安全常识

2.汽车为什么会跑 第2版

3.SUV和越野车究竟有什么区别？

4.跳高有什么技巧？

5.肩膀老是酸痛 不能发力怎么办

6.菜鸟请求大家能帮我详细的解释一下这个电路中，VT1 与VT2是怎样交替导通的。

7.汽车应急工具有哪些？

钢牙套，即钢丝牙套，与自锁牙套的主要区别如下：

一、原理不同

1、钢丝牙套：钢丝牙套以高质量不锈钢线制造而成，横切面呈菱形，以机械卷成弹簧形状螺纹。钢丝牙套直径较螺丝孔为大，当安装时，钢丝牙套被压缩收紧，安装完成后弹回原状，令钢丝牙套永久地固定于螺丝孔内。由于它的直径较大，所以钢丝牙套具有较大的接触面，因而比原来螺纹更坚固。

2、自锁牙套：特制的妙捷自锁托槽具有记忆功能，能确保弓丝在正确位置上，提高了畸牙移动的有效性，具有治疗效果的可预见性。

二、优点不同

1、钢丝牙套：螺纹牙套装好后能形成一个符合国际标准的高精度内螺纹，其各项性能均优于攻丝形成的螺纹。

2、自锁牙套：定位精确，疗程简化。

三、特点不同

1、钢丝牙套：钢丝牙套分为普通型和锁紧型两种，可旋入金属或非金属材料的螺纹孔中，以形成高强度、耐磨损、耐高温、抗震、抗冲击、抗腐蚀性能的标准M、MJ内螺纹，并能分散应力，保护基体螺纹，可全面提高螺孔的使用性能，延长机件使用寿命。

2、自锁牙套：矫治的时间更短，主要是降低了牙槽操作时间，延长复诊间隔时间，通常可提前3个月完成正畸。

百度百科-自锁牙套

百度百科-钢丝牙套

小小班安全常识

先天很重要,美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3

第三项：台阶

1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4

第四项：纵跳

1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...

2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...

3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...

迅速提高弹跳力训练教程5

第五项：脚尖跳

1. 将脚尖抬到最高点,

2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm

蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

祝你好运，未来的体育明星！

要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。

在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。

发展力量应注意的问题：

（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。

（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。

（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。

（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。

无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。

第一,最重要的是你对扣篮非常向往`

第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒.

第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175.在美国矮于175可以扣篮的很多`虽 然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到.我们学校有个美国留学生 叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框.

第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉.当然你自己要喜

欢那种飞翔的感觉.

第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的3.05的篮框,因为人总是有极限``你不是天

才`而且又不可能专业去训练.但是完全可以扣2.9-2.95左右的篮框,大部分篮框都这么高`

当然是街头的.体育馆里的除外.

第7,有一双好篮球鞋和充分的保护.第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥.

第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩. 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位.

二,具体身体各方面要求

1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个问题`关键是你起步的时候可能不是这样`不过也没关系 3,对体育运动不光是篮球爱好,如果让你去练田径,你不要觉得没用或者不相关,甚至拒绝. 4,在必要时候可以用一个期(暑最佳)去专门练习`从早上到晚上不间断.这个看上去有 点BT,但是很快你会发现自己能够适应,并且每天虽然累但是总是有用不完的力量.5,相信我说的这些话`如果你觉得没用可以立即离开. 6,最好会游泳,并肯去健身房,或者自己想办法.7,扣篮可以让你自信,但切记不可以去用这个鄙视比你高的人`要知道比你高的练这个比你 会很容易.每个 人都有自己的长处和潜力.

8,不要影响学习`这个是你学习之外的事情`可以肯定的是你即使可以扣篮也进不了专业队 ,你还得靠学习.9,寓教于乐,不要着急看自己的成果,坚持并且保持,你会慢慢看到成效,特别注意"高原反应 "这个在任何练习过程中都有,比如练习吉他,钢琴,做奥赛等等`,意志第一.10,在与篮球场上要积极,并善于模仿球星动作.

三,实施过程(分几段)

当你从第一天开始,就要把它当成生活一部分,不能三天打鱼.不要怕自己练不成,即使练不了的话也不要难过`因为你在这个过程中学到的远远比扣篮本身多的多.

(1)篮球专项练习:

扣篮为的是打篮球`现在先讲讲如何打篮球问题.篮球是集体项目,这一点必须明确.但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体.也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的. 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要.素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样.千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 . 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器.

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮.这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处.当然球感很重要.上篮分低手和高手,我们取高 手上篮,低手在其他地方用到.

练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵循这个标准.注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发.多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力.这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉.多练习上篮. 练习2.底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手. 练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮.注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒.这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形.但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作.直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮.把 篮球送向篮框.注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉. 练习5.绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前.

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性.上篮一定要有欲望.

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球.但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲.

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解.

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高.对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求.这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球.

A.独立于篮球.

1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力.短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助.跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩.冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至.蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B.与篮球相关素质练习.

1.带球球场往返冲刺跑`一个来回即可.休息后再继续.

2.自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮.记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习.多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3.篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效.这样做只是为了练习弹跳.

4.★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心.起跳要求和以前的一样.

好了,到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功,但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试扣篮了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护.

汽车为什么会跑 第2版

1.如何培养小班幼儿的安全意识

一.日常渗透，提高认识

小班幼儿动作协调能力的缺乏和经验的不足，在一日活动的各个环节中容易发生安全事故。为此，通过谈话、贴标记、讲故事、看、判断对错、以及看电教课件等帮助幼儿了解各环节中容易发生的危险，使他们懂得应该怎么做，不能怎么做，然后在实践中通过观察，教师进一步加强指导，落实于行动。通过这些活动，小朋友们都懂得了怎么做。在实践过程中，他们知道了什么是 “危险”动作，还会主动指出或向老师告状。他们的安全意识、自我保护意识明显提高。

二.模拟演练，丰富经验。

小班幼儿的年龄特点决定了他们往往说得到却做不到，知道应该怎么做，但真正碰到问题却把知道的丢在脑后。为此，家长配合老师演练模拟“陌生人”，并准备了糖果、小玩具、遥控飞机、等幼儿感兴趣的道具。通过演练，老师、家长告诉幼儿：以后再出现这种情况一定不要上当，出现了该如何保护自己等知识。

三.家长配合，培养意识。

当前，“自我保护”教育的内容存在于家庭中，教师不便进行具体指导，因此除了在幼儿园做好工作，还需要家长的配合支持。我们通过家长早送、晚接孩子的时间，将一些日常生活中的安全常识介绍给家长，让幼儿在父母的帮助下掌握在家中的一些安全自护知识。如家中的一些危险物品：炉子、热水瓶等的安全防护方法；摔伤后用手紧压伤口止血；父母出门在外孩子独处在家中时，千万不要给陌生人开门等。这些知识家长应高度重视，积极配合教师的工作，上网和孩子一起观看安全教育、和孩子一起收集有关图书、对孩子进行教育，还可以和孩子一起制作了安全标记贴在家中帮助孩子认识。家长还充分利用接送孩子途中或和孩子一起外出到公共场所的机会，帮助孩子认识一些交通标记、安全标记，引导孩子注意遵守规则，提高安全意识。

2.家长应该教给小班幼儿哪些安全知识

1、教育幼儿不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、教育幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。5、教育幼儿在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

幼儿园安全教育主要内容8、下午放学后，教育幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。9、教育幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、教育幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。11、教育幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、教育幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。 13、教育孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

3.幼儿园小班安全教案：防火知多少

设计意图：

随着社会生活现代化进程的加快，加上北方冬季气候干燥，生活中存在着潜在的火灾危险。幼儿园孩子年龄小，缺乏生活经验和自我保护能力，在日常生活中很容易发生烧伤`烫伤等意外伤害。因此培养他们的防火意识和自我保护意识，使他们掌握相关防火常识及几种自救逃生的方法十分必要。除了在日常生活中注意对孩子进行这方面的随机教育外，有必要组织一次专门的教育活动，让幼儿懂得如何防火、如何自救，增强自我保护能力。为此我选择了《防火知多少》这个教学活动，从而真正体现《刚要》中提出的将教育生活化，生活教育化的精神。

活动目标：

1、培养幼儿初步的防火意识和自我保护意识。

2、让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。

3、使幼儿掌握几种自救逃生的方法，提高自我保护能力。

活动重点：

培养幼儿初步的防火意识和自我保护意识。

活动难点：

让幼儿知道如何防火，学会自救。

活动准备：

1、生活中幼儿接触过火，能了解一些火的相关常识。

2、实物投影仪，相关消防，火灾片段的录像。

3、蜡烛、火盆、废纸等着火实物及沙子、水盆等灭火用品、湿毛巾人手一块。

活动过程：

一、激发兴趣，引出火的特性、用途及危害。

1、利用实物感受生活中的火，了解火能够发光，发热的特性。教师把蜡烛点燃，让幼儿适当靠近火焰来近距离地观察火、感知火，进而激发幼儿参与活动的愿望。

2、引导幼儿讲一讲生活中人们是如何利用火的，教师以火的口气总结火的用途及危害：“孩子们你们说得都很好！我是都需要又都害怕的火，我在你们生活中有很多用处，可以照明、烧水、做饭、发电、炼钢、治病。但是一不小心也有可能引起火灾，我一发火会把所有的东西都烧光。”

二、利用，了解相关防火常识。

1、播放火灾录像的片段让幼儿在感受熊熊大火的气势同时，猜一猜引起大火的原因。

2、结合，说一说如何防火大火烧起来浓烟滚滚，火势冲天，会把所有的东西都烧光，甚至会把人烧死，是多么危险呀，那我们在生活中应当怎样做才能避免火灾的发生呢

4.小班安全教案《活动时注意什么》

活动目标：

1.初步了解一些基本的自我保护常识和相应的策略。

2.通过观察，推测可能发生的事情，了解这样玩的危险性。

3.积极参与户外活动，感受自我保护过程中的愉快心情和活动过程中的快乐。

活动准备：

幼儿用书人手一册。

活动过程：

一、观察，推测可能发生的事情。

(1)教师引导幼儿打开幼儿用书，问：请大家看图说说，图上的小朋友在玩什么？这样玩好吗？为什么？

(2)鼓励幼儿观察并结合自己的经验说出自己的想法。

教师：大家猜一猜，如果这些小朋友这样玩，可能会怎样呢？让幼儿按照自己的想法推测，并说出后果的危害。

二、幼儿结合自己的生活经验，说说其他比较危险的行为。

(1)教师：你们还知道哪些玩的方法比较危险的？这样玩为什么有危险呢？

(2)通过讨论帮助幼儿了解几种不安全的玩法，认识到它们的危害。

三、组织幼儿讨论：怎样玩可以使自己比较安全？

(1)教师：刚才，我们说了许多玩的方法和玩的东西都比较危险，那么，我们应该怎样玩，应该玩些什么呢？怎样让自己比较安全呢？

(2)鼓励幼儿大胆发言并讲述自己的看法。

四、学习自我保护策略。

教师带领幼儿到教室外面玩大型玩具，让幼儿在活动中不断体验如何进行自我保护，教师也在活动的过程中不断示范、提醒幼儿加强自我保护，教育大家如何保护自己，并学习相应的策略。

5.小班安全教育《别拿抽屉当玩具》的教案

活动目标：1、结合重点教育幼儿懂得一些基本的自我保护常识，对幼儿加强安全知识教育。

2、培养幼儿初步的处理突发的能力和初步的应变能力。

活动准备：

情境表演“小明在家”、独自在家的各种

活动过程：

1、引入“突然遇到事情怎么办”的话题，加强幼儿的安全保护教育。

生活中突然遇到事情的时候，你会怎么办？（不惊慌、不害怕、尽力想办法解决问题）你们遇到过什么事，当时你是怎样的？想过什么办法解决。

让幼儿各自讨论，并把经历与其他幼儿分享。

2、利用情境表演引导幼儿了解突发的处理办法。

(1)让幼儿看情境表演，学会“家里突然来了陌生人”的处理办法。

你认为小明这样做对吗？

当你一个人在家里，有人敲门，如果这个人你不认识，你该怎么办？如果这个人是爸爸妈妈的朋友又该怎么办？

教师小结：小明和机灵，遇到有陌生人来访，没有先打开门，而是先问清来人是谁。现在社会上有坏人，如不问清，很可能会让坏人钻空子，小朋友们也要当心。对待爸爸妈妈的客人要礼貌热情。

3、让幼儿了解一些基本的发生危险的应变措施和方法。

“发生火警（触电、受伤、溺水等）时你有什么办法？惊慌失措有帮助吗？”在此过程中引导幼儿知道火警、急救、匪警等的电话号码。

4、教师总结。

教育遇到突发，应沉者、有信心，做任何事情都要先用脑子想一下，相信自己能办好。幼儿

时时刻刻注意安全

——永宁小学三年级主题班会

活动目的：通过本次主题班会，学习安全知识，掌握一些安全常识，增强学生安全意识，逐步提高学生的素质和能力。

活动过程：

一、班长： 同学们，你们好！“时时处处注意安全”主题班会现在开始。我们是21世纪的主人，是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天成熟。我们是肩负重任、跨世纪的新苗。可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边发生。请看小品《踢球》——

二、小品表演。

三、班长小结：是啊！这多危险啊！为了小小的足球，送上一条腿，落个终身遗憾，真可惜！交通安全，我们可得随时注意。在学校里，我们应该怎样注意安全呢？

四、下面我们来进行选择题比赛：

. 1.下课了，不能干什么：①打球。②追赶打闹。③跳绳。

2.哪些东西不准带进校门：①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品。

3.哪种行为不对：①跳高、跳远。②攀越围墙、滑楼梯。③翻单杠、荡秋千。

4.上下楼梯怎样行：①靠右行。②靠左行。③左右行都可以。

五、师：同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能自觉遵守安全规则。但是当我们独自在家的时候，安全知识也不能少，请看《家庭AB剧》——

六、小品表演

七、班长：看了这两个表演后，你认为哪一次的同学做得对呢？对在哪里？如果情况发生在你身上你会怎样做呢？（小组讨论后，指名汇报）

八、小结：独自在家时，生人敲门别理他，是熟人敲门还要问清情况，刚才剧中的小朋友就吃了这个亏。冒牌“叔叔”被抓去了，真令人高兴，这样的喜事，真该放串鞭炮，庆贺庆贺。 但放鞭炮，也要注意安全，请听快板——

6.怎样保证小班幼儿在园的安全问题

幼儿是一个特殊群体，幼儿天性好奇，喜欢探索。

但是，幼儿年龄小，动作不够协调，反应不够灵敏，缺乏生活经验，容易发生意外事故。近几年以来， 幼儿园里幼儿意外伤害事故也日益成为人们关注的焦点，《幼儿园教育指导纲要（试行）》指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首 位”。

这指明了安全保护在幼儿园工作中的位置。这就要求我们教师和保育员应该有高度的责任心，严格遵守安全制度，对幼儿进行安全教育，使幼儿能够健康、快乐地成长。

一、幼儿园常见安全问题及处理方法 幼儿意外伤害是指突发、意外事故对儿童健康 和生命造成的损害，包括物理、化学、生物等因素。由于幼儿的生理和心理特点，容易发生意外事故，这就需要家长和幼儿园老师必须具备一些急救知识和技巧，在 日常生活中，遇到幼儿烫伤、骨折等意外伤害就能及时进行救护，以挽救生命、防止残疾、减少痛苦。

（一）小外伤1.切割伤常见切割伤：幼儿玩耍小刀、剪刀等锋利物品造成的皮肤断裂、出血。案例：某幼儿拿着水果刀玩耍，不小心在手指上划了一道口子，伤口处开始渗出血珠。

急救方法：（1）对于较小、较浅的切割伤可用直接压迫止血法；也可以先清洁伤口周围，用冷开水冲洗伤口处.特别是将异物冲洗干净，再用双氧水由里向外消毒，然后涂搽红药水或紫药水。（2）伤口较大，出血较多，必须先止血，将伤处抬高，立即送医院，请医生处理。

2.刺伤常见刺伤：常见于玻璃、竹刺、铁钉、木屑等锐利物刺入皮肤，伤口深而狭窄，容易感染。案例：某幼儿在自由活动后告诉老师手指疼痛，老师检查发现，该幼儿食指尖有竹刺刺入，伤处周围皮肤又红又肿，按压疼痛。

急救方法：（1）用生理盐水或冷开水清洗伤口。（2）检查伤口是否留有异物，如果有，用消毒针顺着刺的方向将其拔除。

（3）确认伤口无异物后，用碘酒或酒精涂搽伤口周围，伤口涂红药水。3.扭伤常见扭伤：多发生在幼儿运动、游戏等活动中，多为关节处软组织受伤，伤处肿痛，运动不灵活，颜色发青。

案例：某幼儿穿上了妈妈给她买的新皮靴，鞋跟和鞋帮都较高，该幼儿在奔跑中不小心把脚扭了，孩子感到剧烈疼痛，脚的活动不方便，老师发现幼儿的脚踝又肿又青。急救方法：（1）检查是否骨折。

（2）如果没有骨折，立即对伤处冷敷，使血管收缩止血，并达到止痛的目的。（3）一天之后，对伤处热敷，改善血液循环，减轻肿胀。

预防：（1）定期检查和维修幼儿园的滑梯、攀登架等游乐设施。（2）幼儿在户外游戏、活动时，注意观察、提醒幼儿。

（3）遇到不安全的情况及时给予幼儿适当的指导、帮助。（4）教育幼儿不打架、不拥挤，遵守活动规则，培养团结友爱的精神和守秩序的习惯。

（二）骨折1.常见骨折因外伤破坏了骨的完整性，称为骨折。分为闭合性和开放性两种。

闭合性骨折，骨折处皮肤不破裂，与外界不相通；开放性骨折，骨折处皮肤破裂，与外界相通。 幼儿常发生以下几种情况的骨折：重物打击，可能导致骨折；手被弹簧门挤压，可能导致骨折；伸手玩弄电扇，可能因扭转而发生骨折；车挤压、跌倒等。

也都可能 造成骨折。2.骨折的症状（1）剧烈疼痛，特别是活动伤肢或按压骨折的部位时。

疼痛更明显：（2）骨折的肢体失去正常功能，如：下肢骨折不能走路，上臂骨折不能抬高：（3）骨折的部位出现变形。小儿骨骼的成分和成人相比较，有机物相对比无机物多，所以小儿的骨骼韧性强、硬度小。

容易发生变形，一旦发生骨折，还可能出现折而不断的现象，称为“青 枝骨折”，伤肢还可以做动作，因此，小儿骨折容易被忽略，如不及时送医院治疗，伤肢将出现畸形，影响肢体的正常功能。所以，小儿一旦发生肢体伤害，应及时 送医院检查是否发生了骨折。

3.急救方法（1）在未急救包扎前，不轻易移动伤者。如果轻易移动，可能引起骨折移位，严重的还可能引起休克和血管、神经损伤，甚至由闭合性骨折变为开放性骨折，加重伤势。

（2）止血。幼儿发生骨折后，观察幼儿全身状况，如果是开放性骨折并伴有大出血，先要在伤口处覆盖敷料，包扎止血。

再处理骨折。（3）处理骨折的基本方法是：使断骨不再刺伤周围组织，限制受伤肢体的活动，使骨折不再加重，这种急救方法叫“固定”。

①四肢骨折：幼儿四肢骨折后，观察骨折处是否有皮肤破损及断骨暴露，如果有断骨暴露在外，不要强行还纳回去。可盖上干净纱布，简单固定，迅速送医院进一步治疗；如果骨折处没有上述情况，应立即用夹板固定。

夹板一般选用薄木板，在紧急情况下也可用木棒、硬纸板、竹片等代替，甚至还可将伤肢固定于健肢。固定时，给 伤肢垫上棉花或布，夹板的长度应超过伤处的上下两个关节，用绷带把伤肢的上下两个关节都固定住，露出幼儿手指或脚趾。

以便观察肢体的血液循环，松紧以手指 和脚趾尖不出现苍白、发凉、青紫为度；②颈椎骨折：将患儿平放，头部垫高。为避免震动，可在头部两侧放上沙袋或硬枕头，使头部固定。

③肋骨骨折：判断断骨是否伤及肺部，如果断骨刺伤肺，患儿呼吸困难，应尽快送医院急救。反之，可让患儿。

7.小班幼儿健康小常识有哪些

幼儿园安全教育的范围很广，包括交通安全，饮食安全，设备安全、游戏安全、逃身安全等，我们一般都是安排在一日活动的多个环节中渗透以上安全意识，也可以结合主题活动开展相关演习或游戏

1、不要随身携带玩具及锐利的器具来园，更不应把它放在口、鼻、耳中，以防伤害。

2、幼儿不能拿玩具和同伴打闹，更不能抓、咬、打同伴。

3、上下楼梯靠右边走，不从楼梯扶手往下滑，不做爬窗、扒窗、跳楼梯、玩门、从高处往下跳等危险的动作。

4、到公共场所参加游览，外出散步或户外活动时，教育幼儿要远离变压器、建筑工地等危险的地方，听老师（或者大人）的话，不得随便离开集体，有事应告诉老师。

5、在运动或游戏时应听老师的安排，遵守纪律，有序活动，避免互相追打、乱跑碰撞。

6、向幼儿讲解和宣传安全常识，让幼儿懂得玩火、玩电、玩水的危害，以防止意外事故。

7、引导幼儿了解消防栓、灭火器的用途，知道幼儿园的安全通道出口；教育孩子养成到公共场所注意观察消防标志和疏散方向的习惯；知道各种报警电话，懂得如何报警。

8、晚上离园后，幼儿要拉着大人走，不能自己到处跑，不能停留在幼儿园玩耍，以防意外。

9、幼儿知道自己的姓名、园名、家长姓名、单位、家庭住址、电话，会表达清楚，紧急情况知道如何保护自己。

10、幼儿不随意轻信生人的话，未经允许不跟陌生人走，更不要让陌生人碰自己的身体，告诉孩子，只有家长、医生、护士才能触摸他（她）的身体，如果陌生人要这么做，一定要尽快逃开。

11、幼儿在家不自己动手反锁门，不玩煤气、炉火、火机、开水壶、饮水机、药品等危险物品。

12、幼儿没成人带领下不能自己过马路，过马路时，应遵守交通规则，走人行道，不在马路上停留和玩耍，上街走路靠右边走。

13、孩子单独在家时，不随意开门，听到敲门声不要开门，可说：“我父母不在家，请你以后再来”，以防窃贼趁大人不在时闯入盗窃。

14、到野外旅行或散步时不得随便摘花果、抓捕昆虫，更不应该放入口内，以防意外。

幼儿园应该给幼儿进行火灾、地震等方面的演习，事先制定演习逃跑路线，并注意防范在演习过程中的安全隐患。另外要变消极的保护为积极地自我锻炼，可以让孩子寻找周围有危险地事情，并想办法告诉同伴，大家一起讨论怎么做最安全，如玻璃门、门缝、热水、电源、有井盖的路等，都是要注意的。小班幼儿最先要进行的是“不跟陌生人走”的教育活动。

8.小班有关安全常识的小故事

向幼儿展示有关安全知识的、让幼儿自己来认识和讨论其中的要害，从而认识到我们应该怎么样去做才是安全的，通过具体的事例，加上教师综合讲解等等。让幼儿在多种感官作用下，吸取安全知识，留下深刻印象。同时，由于幼儿辨别是非的能力较弱，对幼儿进行安全教育益取正面引导。 如果我们只是反复强调危险的不良后果（如：有个孩子不听话玩火引起火灾；另一个孩子碰倒开水瓶烫伤手等），难免孩子去模仿试验。但如果我们多举一些小朋友注意安全的例子，这些正面材料会引导幼儿正确理解安全知识，避免盲目模仿。

安全教育不仅要在集体活动中集中进行，还在日常生活中随机进行，应渗透在幼儿的一日活动中。结合幼儿在活动中出现的问题，给予及时的、合理的安全教育。

SUV和越野车究竟有什么区别？

汽车为什么会“跑”：图解汽车构造与原理（第2版）

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本书是“陈总编爱车热线书系”之一。作者根据多年来为车友咨询服务的经验，精选了130个与汽车有关的问题，用一问一答的形式，结合大量精美的汽车及简单文字说明，精准地介绍了汽车各个总成部件的构造、原理及最新汽车技术与配置等。

目录

1内容简介

2图书在版编目( CIP)数据

3目录

1内容简介编辑

本书全彩印刷，所选以图、剖视图及原理示意图等为主，可以让读者清晰地看到汽车内部的具体构造，了解汽车各个部件运作的原理，从而为车友选车购车、用车开车提供基础知识支持。

本书非常适合汽车爱好者、车主及相关汽车从业人员阅读使用。

2图书在版编目( CIP)数据编辑

汽车为什么会“跑”：图解汽车构造与原理/陈新亚

编著，—2版．—北京：机械工业业版社，2011.11（陈总编爱车热线书系）

ISBN 8-7-111-36208-1

I①汽…Ⅱ①陈…Ⅲ，①汽车一构造一图解Ⅳ．①U463-64

中国版本图书馆CIP数据核字(2011)第215619号

机械工业出版社(北京市百万庄大街22号邮政编码100037)

责任编辑：李军 责任印制：乔字

北京铭成印刷有限公司印刷

2012年1月第2版第1次印刷

184mm×260mm·10印张．250千字·

0001-4000册

标准书号：ISBN 8-7-111-36208-1

定价：49.80元

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前言 回答您一个问题

再版序言

第一章 整车/2

1 汽车有多少个零部件？ /2

2 汽车有哪些主要部件？ /4

第二章 发动机/6

3 汽车动力从哪里来？ /6

4 气缸数为何不能太多？ /7

5 发动机的气缸有多少排列形式？ /8

6 V 型发动机更先进？ /9

7 W型发动机为何应用少？ /10

8 水平对置发动机更有个性？ /12

9 发动机动力为何源源不断？ /13

10 发动机动力源于爆炸？ /14

11 火花塞像是雷电？ /15

12 进气门为何比排气门大？ /16

13 气门数为何不能太多？ /17

14 凸轮轴起什么作用？ /18

15 为什么发动机需要正时？ /19

16 什么是OHV 发动机？ /20

17 什么是OHC、SOHC、DOHC 发动机？/21

18 可变气门有什么好处？ /22

19 节气门起什么作用？ /25

20 进气歧管长度也可变？ /26

21 排气歧管为何奇形怪状？ /27

22 直线运动怎样变成旋转运动？ /29

23 活塞最辛苦？ /29

24 为何说曲轴是中心轴？ /30

25 飞轮为何能储存动能？ /31

26 发动机如何冷却？ /32

27 机油是怎样润滑的？ /33

28 发动机共有多少个部件？ /35

29 为何大排量发动机动力更强？ /36

30 柴油机为何不用火花塞？ /37

31 燃油缸内直喷优势何在？ /38

32 涡轮增压如何增压？ /40

33 机械增压是什么原理？ /42

34 双增压器是什么？ /44

35 转子发动机是什么原理？ /45

36 混合动力是怎么回事？ /46

37 氢动力汽车如何工作？ /48

38 插电式混合动力是什么？ /48

39 可变排量是怎么回事？ /49

40 什么是增程式电动汽车？ /50

41 燃料电池汽车的工作原理是什么？ /51

第三章 变速器/52

42 汽车没有变速器会怎样？ /52

43 变速器为何能变速？ /53

44 变速器有哪些种类？ /53

45 手动变速器如何变速？ /54

46 自动变速器中有两台电风扇？ /56

47 自动变速器构造有哪些？ /57

48 为何能自动变速？ /59

49 无级变速器如何实现无级？ /60

50 双离合变速器是如何动作的？ /62

第四章 传动系统/64

51 动力如何传递？ /64

52 离合器有什么作用？ /66

53 万向节起什么作用？ /67

54 前置前驱的特点是什么？ /68

55 前置后驱的特点是什么？ /69

56 后置后驱的特点是什么？ /70

57 中置后驱的特点是什么？ /71

58 四轮驱动有什么优势？ /72

59 什么是分时四驱？ /73

60 全时四驱有什么优势？ /74

61 分动器起什么作用？ /76

62 什么是适时四驱？ /77

63 差速器因何而生？ /78

64 差速器如何差速？ /79

65 限滑差速器如何限滑？ /81

66 为何要将差速器锁死？ /82

67 什么是冠齿中央差速器？ /83

68 托森C 型中央差速器是怎样动作的？/84

第五章 悬架系统/86

69 悬架起什么作用？ /86

70 悬架都由什么部件组成？ /87

71 独立悬架和非独立悬架怎样分？ /88

72 什么是麦弗逊式悬架？ /90

73 双叉臂式悬架什么样？ /91

74 纵臂扭转梁是什么形式？ /92

75 稳定杆有什么作用？ /93

76 多连杆悬架最先进？ /94

77 空气悬架的好处是什么？ /96

78 有了弹簧为何还要减振器？ /98

79 电磁减振器有什么优势？ /99

第六章 转向系统/100

80 随速助力转向有什么好处？ /100

81 转向为何需要助力？ /100

82 什么是齿轮齿条式转向？ /101

83 什么是循环球式转向？ /101

84 主动转向系统有什么优势？ /102

85 可变齿比转向有什么优势？ /103

86 四轮转向如何动作？ /105

第七章 制动系统/106

87 为什么称鼓式制动？ /106

88 鼓式制动是怎样工作的？ /107

89 盘式制动性能更好？ /108

90 制动盘为何要通风？ /109

91 真空制动助力器有什么用？ /110

92 紧急制动系统有什么作用？ /111

93 陶瓷制动盘有什么优势？ /113

第八章 电气系统/114

94 CAN-BUS 总线是什么？ /114

95 电子稳定程序如何介入？ /115

96 随动转向前照灯有什么好处？ /118

LED 车灯为何寿命长？ /119

98 空调为何能制冷？ /120

99 主动头枕如何动作？ /121

100 电动座椅如何调整和加热？ /121

101 安全气囊什么时候才会启爆？ /122

102 折叠顶篷如何开关？ /123

103 驾驶模式选项有什么用处？ /124

104 什么是预警安全系统？ /125

105 自动跟车逢适应巡航系统有什么优势？ /126

106 什么是车道保持系统？ /127

第九章 车身构造/128

107 汽车如何分“厢”？ /128

108 车身规格如何标注？ /129

109 什么是非承载式车身？ /130

110 什么是承载式车身？ /131

111 车身为何要用不同的材料？ /132

112 车门防撞钢梁起什么作用？ /133

113 什么是溃缩吸能车身？ /134

114 什么是冲力转移设计？ /135

跳高有什么技巧？

SUV和越野车究竟有什么区别？

现在有很多人，买了一辆城市SUV，然后逢人就说自己买了一辆越野车，哪天有空去东山越野去。这些人压根就没弄明白城市SUV与越野车的区别，开着这样的车型去越野，我敢保证他有去无回。那么城市SUV和越野车究竟有什么区别呢？下面我们从车型名称、车身结构、外形尺寸、发动机、变速箱、驱动形式、底盘结构、轮胎等几个方面来对比一下，看看它们的差别到底有多大。

一、车型名称

SUV是sport utility

vehicle的英文缩写，直译为运动型多用途车，它是指一种在一定程度上既具有轿车的舒适性、又有相对较高的通过性和较大的装载空间的车型，现在的绝大多数的城市SUV都是以轿车平台为基础生产的，使用与轿车相同的动力总成和底盘结构，基本不具备越野性能，只是底盘稍高，能够越过

稍高的障碍物而已。

越野车的英文简称是ORV，它是英文Off-Road

Vehicle的缩写，直译为全路况车辆，意译就是越野车。它是指一种可以在崎岖不平的路面甚至是无路的路况下行驶的车辆，与SUV有本质的区别。早期的越野车其实是专门供给军队使用的，二战时的吉普威利斯就是后来很多越野车的原型车，它强悍的越野性能给美军提供了更高的机动性，使战争得以胜利。艾森豪威尔曾经说过：吉普车、登陆艇、C-47运输机是美国二战胜利的三大法宝。

二、车身结构

在这方面，相信很多人都知道，SUV使用的是承载式车身，越野车使用的是非承载式车身，这两种车身究竟有什么区别呢？各有什么优势呢？

所谓的承载式车身，是指汽车在行驶中受到的各种作用力都由车身来承受。它最大的特点是没有车架，车身由底板、骨架、内外蒙皮等组焊成刚性框架结构，发动机、变速箱、悬架系统等都安装在车身上，整个车身构件全部参与承载，主要应用于大部分轿车以及城市SUV。它的优点是自重轻、整车高度低、舒适性好，缺点是整车纵向刚度低、车身抗扭刚度较低、车身易变形。显然，这种结构是不能适应越野路况的。汽车在越野时对车身的扭曲非常大，如果车身刚性不好，车身变形后基本就无法正常使用了。

所谓的非承载式车身，就是指汽车在行驶中受到的各种作用力是由一个独立的车架来承受的，车身并不受力，只是提供乘坐空间。这种车身最大的特点是有一个独立的车架，发动机、变速箱、悬架系统等都安装在车架上，承载的主体是车架，车身用弹簧或橡胶垫弹性地固定在车架上，只承受所载人员和行李的重量，它主要应用于货车、客车、越野车以及部分高级轿车等。它最大的优点是整车纵向刚度大、车架不易变形，缺点就是车架重、成本高。这种车身结构对越野是非常有利的，由于独立的车架非常坚固，受到各种扭转力矩时不会轻易变形，所以整车的基础就不会变，相当于一座高楼，地基打得好，大楼当然就结实了。所以，非承载式车身、独立的车架，是越野车的标准配置，如果没有这一点，就不配称为越野车。

三、车身尺寸

表征汽车车身尺寸的主要参数有汽车的长宽高、轴距、前后轮距、最小离地间隙、接近角、离去角、纵向通过角、前悬、后悬等。在这方面，越野车要求有尽可能小的车身尺寸，尽可能小的轴距、前悬、后悬，尽可能大的轮距、最小离地间隙、接近角、离去角、纵向通过角等。而对于城市SUV，一般最小离地间隙都在180mm一下，另外又追求更大的空间，轴距一般也较长，所以在城市中上个马路牙子还行，真正到了越野的路况，狭窄的路面、斜坡、炮弹坑等等，早就把它陷在里面了。

肩膀老是酸痛 不能发力怎么办

背越式的步点用弧线助跑。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，先向右走5步，为A点。然后再向右走6步为B点。再向前走7步为C点。从C-B-A助跑，C-B段为直线助跑，B-A为弧线助跑。经过反复背越式跳高是指背部朝向横杆，身体各部分依次过杆的一种过杆技术。背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段彼此紧密相连、相互作用。

（一） 助跑

1． 助跑的任务

从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。

2． 助跑的技术要点

开始用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线落地，身体重心轨迹向内越出足迹线。助跑的节奏要快，特别是助跑最后两步髋关节前送幅度要大，迈步时上体保持较垂直的姿势，摆动退积极，充分后蹬，起跳腿快速前伸，同时髋部自然前送。助跑过程中两臂应积极有力地前后摆动，弧线跑时外侧手臂摆动幅度应大于内侧手臂的摆动幅度。

（二）起跳

起跳的目地在于使助跑获得的水平速度，迅速转变为垂直向上运动，以使身体充分向上腾起，并为过杆做好准备。起跳动作可分为起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。

1． 跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术

为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助跑而形成了了身体向后、向内的倾斜姿势。在起跳的缓冲阶段，为了提高起跳的速度。还应减小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在这阶段当身体由倾斜转为垂直至身体重心移至起跳腿的上方时，迅速有力地充分蹬直起跳腿的三个关节，躯干在离地前瞬间几乎垂直地立于起跳脚之上。这时起跳腿的蹬伸方向应在身体重心的外侧，从而产生了过杆所必须的旋转冲力。

2．起跳时摆动腿与双臂的协调配合技术

起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，加一臂不要充分摆出，并且较早地制动，这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。此时，头应补偿性地转向横杆。

（三）过杆和落地

过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势，缩短身体重心与横杆之间的距离，并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程的"视力监督"，眼睛始终要注视着横杆方向。

二、 学习方法

（一） 学习和掌握起跳技术

1． 地蹬摆练习

站立，一手抓支撑物，起跳腿在前，摆动腿在后，摆动腿向异侧肩的前上方摆动，起跳腿配合充分蹬伸。要求摆腿屈膝折叠并膝内扣，加速摆至最高点，异侧臂配合上摆， 同时拨腰、顶肩，髋部前送并扭转。

2． 步走动起跳练习

站立，起跳腿在后，摆动腿在前，起跳腿向前迈步放脚，摆动腿积极向前摆动。要求沿直径为15~20米的圆圈走动，起跳腿积极主动向前迈步放脚， 并在摆动腿与手臂的有力配合下迅速完成跳腿。

3． 弧线助跑起跳练习

在练习2的基础上分别用1步、2步、3步助跑转体四分之一垂直纵跳，两脚落地。要求蹬摆配合协调一致，动作快速有力，助跑节奏清楚，最后两步和起跳连贯，体会弧线助跑转入起跳时上体由内倾到竖直的垂直用力感觉。双脚落地，是为了使摆动腿努力下沉， 有利于按"桥"型完成过杆动作。此练习可在两个跳高架之间吊拉橡皮筋球，高度宜控制在练习者起后头顶刚好能够触及。

（二） 习和掌握过杆落地技术

1． 地倒肩挺髋练习

背对海绵包站立，倒肩挺髋成"桥"。肩背着垫。要求挺髋挺腹，两臂屈肘外展。

2． 定背越式跳高练习

背对海绵包站立，两腿屈膝半蹲，然后提踵发力向上跳起，形成典型的"桥"腾空姿势。接着屈髋，向上积极甩小腿，用整个背垫落地。要求在用力向上起跳之后，两臂配合上摆、挺髋、挺胸、肩后倒下沉，两小腿放松下垂。体会空中背弓的肌肉感觉。落地前两小腿积极上甩，动作自然放松。

此练习开始可以不用横杆，动作熟练后再用橡皮筋、横杆。另外，为了增加腾加高度，可站在低跳箱或起跳板上进行。

3． 弧线助跑做背越式跳高练习

在练习2的基础上，可用先是1步助跑，然后3步，5步助跑做背越式跳高练习。弧线助跑最后两步起跳要与过杆技术有机衔接。开始练习时，应将重点集中在起跳和腾空动作的正确结合上。初学者可在起跳点放置起跳板，增加腾空高度。加外，也可以增加垫子的高度。在技术上要求做到助跑点准确；起跳充分向上"旋转"；过杆时身体舒展成"桥"与横杆大致成十字交叉；头、肩、背和小腿依次越过横杆后，肩背领先落垫。

（三）学习和掌握全程助跑背越式跳高练习

1．全程助跑和丈量方法（以左脚起跳为例）

走步丈量法：先确定起跳点。起跳点的位置一般在离近侧跳高架的立柱1米左右（或横杆长的四分之一），离横杆投影点50~90厘米处。由起跳点沿横杆的平行方向向前自然走5步，再向右转成直角向前自然走6步做一标志，由此点向起点跳约5米的半径画弧，即成最后4步的助跑弧线；从标记点再前走7步自然步画起跑点，定为前段直线跑5步距离。全程共跑8步。

等半径丈量法：助跑距离为9~13步。起跑点离横杆约15~20米，与内侧跳高架向外延伸线之间的距离约为3~5米。助跑弧线的半径取决于助跑的速度，速度越快，半径越长。初学者变化幅度大致为6~8米。起跳点和横杆之间的距离视横杆的增高高度而向外移。

2． 程助跑的练习方法

弯道弧线跑练习：此练习可先用沿田径场弯道做加速跑。然后再缩小半径，沿直径10~15米的圆圈快跑。要求跑到身体向内倾斜，平稳向前移动，注意摆臂的幅度内小上大。

直段跑切入弧线跑线习：可没直线加速5至7步后转入弧线跑，过渡要自然连贯，节奏要逐步加快。

全程助跑起跳练习：用7至9步助跑距离，即直线跑3至5步，弧线跑4至5步的方法进行助跑起跳练习。要求助跑速度快，节奏性强，步点固高。注意体会助跑与起跳的结合，尽量保持"旋起"动作至高垫顶上。

完整技术练习：在熟练掌握全程助跑与起跳节奏的基础上，先做较低高度过杆练习，熟练后逐渐提高横杆的高度。在完整技术练习中，要做到最后4至5步助跑的足迹落在弧线上，起跳脚的着地点要正，起跳力方向要正。起跳结束时，身体由倾斜转入直立姿势向上腾起。过杆时，后引双肩、挺髋、小腿放松下垂，完成好"桥"的动作。助跑身体重心移动要稳，过杆后肩背落垫要平稳。

三 、练习提示

（一）注意事项

1．重点掌握杆上动作，练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机，使之有足够的延续时间，防止"坐"着过杆。

2．学习过杆技术要多取各种练习。注意设备的安全性能及加强保护措施。

3．重点抓好助跑与起跳的有机结合。

4．应通过对助跑丈量方法的学习，掌握由直线进入弧线的助跑技术，并确定助跑点。

（二）错误动作纠正

1．助跑节奏紊乱，助跑与起跳结合不好

产生原因：助跑步点不准确，拉大步，捣小步或没有沿助跑弧线落脚。

纠正方法：改进直线进入弧线的助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习；跳越跨栏架的练习，用栏间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。

2． 跳向前冲力太大而跳不起来

产生原因：助跑过快失去控制，自身的腿部支撑力量不够；最后放腿太慢，不能及时完成起跳动作；助跑最后两步与起跳的转换技术没有掌握好。

纠正方法：多做短、中程助跑起跳的结合练习，改进起跳脚快速着地，摆动腿和摆臂的有力上摆、提肩、拔腰技术，提高助跑结合起跳的速度。另外，可多做弧线助跑结合起跳后身体落在高垫上的练习，强调身体从内倾迅速转成垂直和正确完成起跳后再做过杆动作。

3． 跳时制动大，减弱水平速度，做过杆动作时，身体压杆

产生原因：倒数第二步身体重心下降太多，身体内倾不够；起跳前身体后仰过大，起跳脚落地不够积极，前伸太远。

纠正方法：多做弧线助跑起跳的模仿练习。弧线助跑起跳后用头触高物，强调起跳要积极，上体要正直。

4．"坐"着过杆，臀部及大腿碰落横杆

产生原因：起跳时身体重心没跟上，髋关节变屈，起跳效果差，腾空高度不够；心理上怕摔，不敢用肩背落垫；小腿太紧张，没有挺髋就过早收腹举腿。

纠正方法：利用跳板或跳箱，做立定背越式跞高，注意延长挺髋时间；逐渐啬高度，克服害怕心理，用肩背落垫。

5．斜交叉过杆

产生原因：起跳时摆动腿内扣向异侧肩方向用力摆的动作做得不够，使身体绕纵轴转体不够。

纠正方法：结合摆臂动作多做原地蹬摆起跳模仿练习；弧线助跑起跞触高物转体90゜。短程助跑起跳过杆练习，在垫上画出落垫点，使肩背朝落垫点着垫。

6．杆上动作僵直

产生原因：起跳腾空后，两膝紧张绷直，背弓动作不自然，空中身体感觉能力较差。

纠正方法：加强柔韧性、灵敏和协调性的练习，提高动作和放松能力。在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。降低横杆高度，用橡皮筋代替横杆，消除心理害怕因素。

海绵包应厚、软，符合厚度、宽度与长度要求。有背越式跳高海绵垫卖。同时，注意落地区的设施，如海绵坑的布置，及沙坑的松软都要保证十分安全。练习，就可以找到适合自己的步点。

菜鸟请求大家能帮我详细的解释一下这个电路中，VT1 与VT2是怎样交替导通的。

一般情况下，肌肉疼痛多由哪方面的因素引起的呢？　　第一点：姿势 错误的姿势加重了肌肉的负担，容易肌肉酸疼。

抬臂敲键盘肩膀会酸痛　　造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。　　垂头看屏幕脖子容易疼　　引致肩背酸痛的原因就之一是荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。 第二点：压力人体在感觉到压力的时候，血管会收缩，由此造成血流不畅。而血流不畅也是一个造成肩酸的重要原因。　　第三点：视力 因为眼睛，头部和肩膀是相互联系着的，眼睛的负担又会直接影响到肩部肌肉。 第四点：肩周炎 肩周炎为肩关节周围软组织退行性、炎症变，冬天肩部受凉容易引发。主要表现为肩臂疼痛，活动受限，以夜间安静时疼痛加重为特征，此病多可自愈。　那么消除肩痛的方法有哪些呢？　　第一，运动法 不明原因的肩部酸痛，最好的方法就是锻炼身体，练肌肉。在自家的宅院里，站立，双腿交替上抬，前伸。在抬起那条腿下做拍手运动，如此反复做十次，每次做三遍。　　第二，食疗法 冷是肩部的大敌，因为冷易引起血液凝滞，导致肩酸。如果身体血流通畅，肩部凝滞的血液流通，肩酸疲劳就会自然消除。因此，多把能够使身体变暖的植物根部加入到汤里进食，对消除肩酸疼痛也是很有效的。至于进食时间，以早晨为佳。因为夜晚进食太多，血液会凝集在胃里，所以夜晚宜少进食。　　第三，运动水疗综合法——抓住治疗关键的“放松减压法”　　全身运动的目的在于从根本上令酸痛难于形成。散步及游泳之类的运动有使血液易于畅通，使肌肉更为有力的，恰好可以预防肩酸。尽管如此，但是如果肩酸的症状已呈现了，我们也推荐利用冒泡性的洗澡剂和芳香剂等，一边暖和身体一边放松的方式来解除酸痛。　　凭去医院就能医治好是暂时的，关键在于一点一点地改变自己以往容易形成肩部酸痛的生活方式才是治疗肩酸的根本之道。

汽车应急工具有哪些？

物理定理，定律，公式表

粒子的运动（1）------直线运动

1）匀变速运动

1平均速度V = S / T级（定义）。有用的推论VT2-VO2 = 2AS

3。中间的速度Vt / 2 = V水平=（VT + VO）/ 4决赛中速度VT = VO +

中间位置，速度VS / 2 = [（VO2 + VT2）/ 2] 1/2 6。位移s = V平T = VOT + AT2 / 2 = Vt/2t

7。加速度a =（VT-VO）/ T {VO是一个积极的方向，和Vo是相同的方向（加速度）> 0;扭转A <0}

实验的推论Δs的= AT2 {ΔS是连续的相邻相等的内部位移差（T）}

9。物理量及单位：初速度（VO）：米/秒，加速度（a）：m/s2末速度（Vt）：m / s的时间（t）秒（s）;位移（s）：米（M）;到家：米速度单位换算：1米/秒=3.6公里每小时。

注意：

（1）的平均流速是一个向量;

（2）对象的速度，加速度是不一定大;

（3）=（Vt的-Vo级） /吨的措施，而不是确定的模式;

（4）其它相关内容：质量，位移和路程，参考系，时间和时间[看到的第一个卷P19] / S - T图，V - 吨图/速度和速率的瞬时速度看第一卷P24]。

2）自由下落

1。初始速度VO = 0 2。终端速度Vt = GT

3。下降高度h = GT2 / 2（计算）4 VO位置下来。推论VT2 = 2GH

注：

（2）= G = 9.8米/

（1）自由落体的匀加速直线运动，初速度为零遵循匀变速运动规律; S2≈10m/s2（在赤道附近的重力加速小，在高山上比平地的方向直降小）。抛体运动

（3）垂直位移s = VOT-GT2 / 2。终端速度Vt = VO-GT（G = 9.8m/s2≈10m/s2）

3。有用的推论VT2摄氧量=-2GS 4。上升的最大高度Hm = Vo2/2g（抛出点计算）

往返时间T = 2Vo /克（从抛出落回原来的位置时）

请注意： />（1）处理的全过程：向上为正方向匀减速直线运动，加速度为负;

（2）分段处理：向上为匀减速直线运动的自由落体，与对称;

（3）的上升和下落的过程中，对称性，如在同一个点的速度等值反向。

粒子的运动（2）----曲线运动，万有引力

1）平抛运动

1。水平方向，速度：VX = VO 2。垂直方向，速度：VY = GT

3。水平位移：X = VOT 4。垂直位移为：y = GT2 / 2

运动时间t =（2Y /克）1/2（通常表示为（2H / g）的1/2）

6。闭速度Vt =（VX2 + VY2）1/2 = [VO2 +（GT）2] 1/2

合闸速度方向和水平角度β：tgβ= Vy速度/ Vx的= gt/V0

7。总排量：S =（X2 + Y2）1/2，

位移方向与水平面夹角α：tgα= Y / X = GT / 2Vo

8。水平加速度：AX = 0，垂直加速度：AY = G

注：

（1）卧式抛体运动，匀变速曲线运动，加速度g，通常可以看作是一个合成的自由落体匀速直线运动的水平方向和垂直方向上;

（2）掉落高度h（y）的运动决定水平抛出速度无关;

（3）θ和β之间的关系tgβ=2tgα;

（4）的时间t是解决关键的平坦的抛物线的运动，（5）的曲线运动的对象必须速度和力的方向的加速度，当遭受曲线运动（加速度）的方向是不相同的直线，对象指南。

2）匀速圆周运动

线速度V = S / T =2πR/ T 2。角速度ω=Φ/吨=2π/ T =2πF

向心加速度= V2 / R =ω2r=（2π/ T）2R 4。同心F心= MV2 / R =mω2r= MR（2π/ T）2 =mωv= F一起

5周期和频率：T = 1 / F 6。角速度和线速度的关系：V =ωR

角速度和速度ω=2πN（相同的频率和速度的意义在这里）

8主要物理量和单位：电弧长度（s）： m个（m）角度（Φ）：弧度（RAD），频率（F）：他（HZ）;周期（T）：秒（s），转速（n）：R / S;半径（R）：米（米）的线速度（V）：m / s的角速度（ω）：为rad / s，向心加速度：m/s2之间。

注意：

（1）向心力可以由一个特定的力的提供，还可以提供由力还可以提供由分力的方向的方向总是垂直于速度，指向圆心;

（2）做匀速圆周运动的物体，向心力等于力，向心力只改变速度的方向，不改变大小的速度，使对象的动能保持不变，和向心力，没有做的工作，但的势头正在发生变化。

）引力

1。开普勒第三定律：T2/R3 = K（=4π2/GM）{R：轨道半径，T：周期，K：常数（做了行星的质量无关。取决于质量的核心对象）}

2。万有引力定律：F = Gm1m2/r2（G = 6.67×10-11N？m2/kg2方向在它们的连线）

3。天体由于重力和加速度的比重：GMm/R2 =毫克; G = GM/R2 {R：天体半径（m），M：天体质量（kg）}

4颗卫星的轨道速度，角速度，周期：V =（GM / R）1/2;ω=（GM/r3）1/2; T =2π（r3/GM）的1/2 {M：中心天体的质量}

第一（第二3）宇宙速度V1 =（G地方R地）1/2 =（GM / R接地）1/2 =7.9公里/秒; V2 =11.2公里/秒; V3 =16.7公里/秒

地球同步轨道卫星GMM /（R + h）的2 =m4π2（R至+ H）/ T2 {≈36000公里从地球的表面河，h：高度：地球的半径}

注： BR />（1）天体运动所需的向心力是由引力，F = F 000;

（2）应用万有引力定律可估算天体的质量密度;

（3 ）对地静止卫星在赤道上空运行，运行周期与地球的自转周期是相同的;

（4）卫星轨道半径小时，势能变小，较大的动能，速度，更大的周期较小（与3反）; >（5）地球卫星环绕速度和最小的传输速度是7.9公里/ s的。

力（常见的力，力的合成与分解）

1）常见的力

1。重力G =毫克（直降方向，G = 9.8m/s2≈10m/s2，点的重心，适用于地球表面附近）

胡克定律F = KX {方向沿着回收变形方向，K：刚性系数（N / m的），X：变形（米）}

3。滑动摩擦力F =μFN{物体?的运动方向相反μ：摩擦系数，FN：正压力（N）}

静摩擦力0≤F静态≤FM（相对运动方向发展的趋势和对象相反，fm为最大静摩擦力）

5引力F = Gm1m2/r2（G = 6.67×10-11N？m2/kg2，其连接的方向）

6。电场力F = kQ1Q2/r2（K = 9.0×109N？m2/C2，其连接的方向）

7。电场力F =式（E：电场强度N / C，问：电力?，正电荷，在电场力的磁场方向相同）

8。安培力F =BILsinθ（θ为B和L的角度，当L⊥B：F = BIL，B / / L时：F = 0）

9。洛伦兹力f =qVBsinθ（θB和V，当V⊥B：F = QVB，V / /：f = 0时）

注：

（1）的刚度系数k的角度确定由弹簧本身;

（2）独立的摩擦系数μ和压力的大小和接触面积的大小，由接触表面的表面状态的决定的材料性质;

（3）调频稍大比μFN，通常被视为FM≈μFN;

（4）其它相关内容：静摩擦力（大小，方向）卷P8];

（5）物理量符号及单位B：磁感应强度（T），L：有效长度（m），I：电流强度（A），V：带电粒子速度（米/秒），Q：带电粒子（带电体）电源（C）;

（ 6）安培力的洛伦兹力的方向是用左手判断。组合和分解

2）力。同一条直线上力的合成：F = F1 + F2，反向：F = F1-F2（F1> F2）

F. =（F12 + F22 +2角度力的合成：F1F2cosα ）1/2（余弦）F1⊥F2的法律：F =（F12 + F22）1/2

3。在一起的Fx的=Fcosβ，Fy的=Fsinβ，（β连同与x轴的正交tgβ= Fy的尺寸范围内：| F1-F2 |≤F≤| F1 + F2 |

4。力分解之间的角度/ FX）

注：

（1）力（矢量）的合成和分解遵循平行四边形;

（2）联合部队的受力零件之间的关系是等价的替代品可用合力替代建立分力在一起，反之亦然;

（3）在除了式方法中也可以被用来作为一个图方法要选择缩放严格映射;

F1和F2（4）的值是恒定的，较大的角度（α角）的F1和F2，迫使越小;

的合成（5）的同一条直线上的力，可以沿一条直线的正方向，用符号表示的方向力，从而简化了代数运算。

动能（运动和力）

1。牛顿第一运动定律（惯性定律）：物体具有惯性始终保持匀速直线运动或静止状态，直到有外力迫使它改变这三个国家至今

牛顿第二运动定律：F合共= mA或A = F合/ MA {与合作的总的外部决定，在外力的方向}

3。牛顿第三运动定律：F =-F'{负号表示方向相反，F，F'各自在对方，平衡和力反应力差，实际应用：反冲运动}

共通点力平衡F一起= 0，推广{正交分解法，三所收集的原则}

5超重：FN> G，失重：FN <G {加速向下的方向是失重，加速度向上，超重} BR /> 6。牛顿运动规律的适用条件：适用于适用于宏观物体低速运动问题，不适用于高速加工的问题并不适用于微观粒子[请参阅P67卷]

注意：平衡状态是指该对象是在静止或匀速直线状态，或匀速转动。

振动与波（机械振动和机械振动的传播）

简谐准F = KX {F：恢复力，K：比例系数，x：位移，负号表示F的方向所述始终扭转}

2。摆周期T =2π（L / G）1/2 {L：摆长度（m）G：的局部加速度的重力值既定的条件下：摆角θ> R}

3 。受迫振动频率特性：F = F驱动力

4。共振条件：F驱动力= F固体，A =最大值，共振预防卷P175]

机械波，横波和纵波卷II P2]

波速度V = S / T =λF =λ/ T {波的传播和应用[见一个周期向前传播的波长，波速度的大小是由介质本身}

声波速度（在空气中）0°C：332米/秒; 20°C：344米/ S，30°C：349米/秒;（声波是纵波）

8波明显的衍射（波绕过障碍物或孔继续传播）条件：障碍物的大小孔比光的波长，或相差不大

9。波干扰的情况下：相同的两波的频率（相差恒定的幅度相似，相同的振动方向）

10多普勒效应：由于波源和观测者之间的相互运动，产生不同的波源发射频率和接收频率{彼此接近，接收频率的增加，反之亦然，减少[见第II卷P21]}

注意：

（1）的固有频率和振幅的对象，不管驱动力的频率，取决于振动系统本身;

（2）加强区峰和波峰或波谷和波谷满足在薄弱区的波峰和波谷满足;

（3 ）波传播的振动，介质本身波不发生迁移的方式来传递能量;

（4）干涉和衍射的一些波特

（5）振动图像和波动图像;

（六）其他有关：超声波及其应用[见第二卷P22] /振动能量转换[，第一卷P173]。

六，冲量和动量（强制的变化势头对象）

势头：p = mv的电话号码：动量（千克/秒），M：质量（kg），V：速度（m /秒），同样的方向和速度方向}

冲动：I = FT {I：脉冲（N），F：恒力（N），T：力的作用时间（S），方向是确定的F}

动量定理：I =ΔPFT = MVT-MVO {△P：动量变化ΔP= MVT-MVO，是向量}

5。动量守恒定律：P前= p或p =''也可以是m1v1 + m2v2 = m1v1'+ m2v2'

6。弹性碰撞：在ΔP= 0;ΔEk= 0 {系统的动量和动能守恒}

7。非弹性碰撞ΔP= 0，0 <ΔEK<ΔEKm{ΔEK：动能的损失，EKM：损失的最大动能}

完全非弹性碰撞ΔP= 0;ΔEK=ΔEKm{碰在一起成一整体}

9。对象M1弹性速度和M2早期v1的一个静止的物体的被触摸的

v1的'=（M1-M2）/（M1 + M2）v1的v2的'= 2m1v1 /（M1 + M2）

10 。 9 -----优质弹性触感，当两个开关速度（动能守恒，动量守恒）

11发米的水平速度VO静止的长木块放置在一个水平的光滑曲面M，并嵌入在推论他们一起移动时，机械能损失

损失= mvo2/2-（M + m）的，VT2 / 2 = fs的相对{名词：一个共同的速度，传真：电阻的相对位移的相对长的木件}?

注：

（1）被感动了，也被称为中央碰撞速度方向，在他们的“中心”连接;

（2）上述表达式的计算是矢量除了为动能，在理想成一维的代数运算;

（3）系统保护的势头条件的情况下，积极的方向发展：总的外力为零或系统外力，系统动量守恒（碰撞问题，爆炸问题，反冲）;碰撞过程

（4）（在很短的时间内，碰撞的物体构成的系统）的保护的势头，核衰变，动量守恒定律;

（5）爆炸过程中动量守恒定律，化学能转化为动能，动能增加;（6）其它相关内容：反冲，火箭和空间技术的发展和宇宙的航程[见第二卷P128]。

七，功和能（电源的能量转换是衡量）

功能：W =Fscosα（定义）{W：功能（J），F：恒力（N），S：位移（M）之间的夹角，α：F，S}

重力作用：WAB = mghab {m：质量的对象，G = 9.8m/s2≈10m/s2哈：A和B的高度差（HAB = HA-HB）}

电场力作用：WAB = qUabq：用电量（C），UAB：A和B之间的电势差（V），UAB =ΦA，ΦB}

> 4。电力：W = UIT（普遍的）{U：电压（V），I：电流（A）T：通电时间（s）}

功率：P = W / T（定义）{P：功率[瓦（W），W：时间做反应（J），T：长效使用时间（s）}

6。车辆牵引功率：P = FV，P水平= FV {P：瞬时功率P水平：平均功耗}

汽车启动的恒定功率，恒定的加速度启动车的最高行驶速度（VMAX = P额/ F ）

8。电机功率：P = UI（普遍的）{U：电路电压（V），I：短路电流（A）}

9。焦耳定律：Q = I2Rt {Q：电热（J），I：电流强度（A），R：电阻值（Ω），T：通电时间（s）}

10。纯电阻电路I = U / R，P = UI = U2 / R = I2R，Q = W = UIT = U2T / R：= I2Rt

11。动能：EK = MV 2/2 {EK：动能（J），M：对象的质量（kg），V：物体瞬时速度（米/秒）}

12。重力势能：EP =麻省总医院{EP：重力势能（J），G：由于重力，H：垂直高度（m）（从零势能面达）}

13电加速度势能：EA =qφA{EA：带电体在点A电势能（J），Q：用电量（C），φA：A点的电势（V）（从零势能面自）} /> 14。动能定理（对象做积极的工作，一个物体的动能）：

W的CO = mvt2/2-mvo2/2或W一起ΔEK

{W在一起：外部势力的对象做总功率ΔEK：动能变化ΔEK=（mvt2/2-mvo2/2）}

15。机械能守恒定律：ΔE= 0或EK1 + EP1 = EK2 + EP2也可以是mv12 / 2 + mgh1 = mv22的WG = / 2 + MgH2的

16。在重力作用的重力势能（重力等于物体的重力势能增加负）增加率

注：

（1）功率的大小表示快和慢作用署的数字表示多少能源转换;

（2）O0≤α<90°做积极的工作; 90O <α≤180°做负功;α= 90°不工作（力的方向的位移（速度）方向垂直时，力不取行动， ）;

（3）重力（弹力，电场强度，分子间作用力）做了积极的工作和重力（弹性，电，分子）可能减少

（4）重力作用电场力做功独立的路径（见2,3方程）（5）机械能守恒成立的条件：没有工作的其他部队，但比重（有弹性），动能和势能之间的转换（6）单位换算：1千瓦时（度）= 3.6 ×106J，1EV = 1.60×10-19J *（7）弹簧弹性势能E = KX2 / 2，相关的刚度系数和形变量。

8动力学理论，法律节约能源

1。阿伏加德罗常数NA = 6.02×1023/mol的分子直径的数量级10-10米

膜法测得的分子直径e= V / S {V：单分子膜体积（m3），S：膜的表面面积（m）2}

动力学理论内容：由大量分子组成的材料，大量的分子做无规则热运动的分子之间存在的相互作用力。

4。分子间的引力斥力（1）R <R0，F引<F谴责，F R = R0，F铅= F谴责分子的受力性能的排斥

（2），F分子力= 0，E分子势能能量=艾敏（最小）

（3）R> R0，F引> F谴责的F分子力表现为引力

（4）R> 10R0 f引= F谴责≈0 F分子力≈0，E分子势能≈0

第一定律，热力学W + Q =ΔU{（做功和传热都改变对象的方式可以是等效的效果）， W：外部对象做定期的功能（J），Q：物体吸收的热量（J），ΔU：增加的内能（J），涉及到第一类永动机不能创建[见第二卷P40]} BR /> 6。配方的第二定律热力学

克氏：这是不可能的，让热量传递的身体从低到高温物体，而不引起其他变化（热传导的方向）;

开尔文声明：不可能从单一热源和它的所有吸收热量是用来做什么工作，而不引起其他变化（机械能，内能转化的方向），第二类是涉及永动机不能创建[见第二卷的P44]}

热力学第三定律：热力学不能达到零宇宙的温度下限：-273.15摄氏度（热力学零度）}

注意：</（1）布朗粒子不是分子，布朗粒子是体积更小，更明显的布朗运动，温度越高，更多的暴力;

（2）温度是分子的平均动能的标志;

3）分子间的引力和斥力同时存在，分子之间的距离，减少排斥远引力下降的速度比

（4）分子的力量做积极的工作，分子势能减小在r0 F引= F剂分子势能最小;

（5）气体膨胀，外部的气体做负工件W 0;吸收热量，Q> 0

（6的对象）的内部可以

（7）r0是分子的对象的所有分子的动能和分子势能的总和为零的理想气体的分子间力和分子势能是零;平衡状态，分子间的距离;

（8）：可以转化和给定的常数法[见第二卷P41] /能源的开发和利用，以及环境保护[见第二卷P47] /对象内分子的动能的分子势能[见第II卷P47]。

9，气体

1的性质。气体的状态参数：

温度：宏观层面上，一个物体的冷热程度;微观物体内部分子无标志的强度的规则运动之间的关系

热力学温度，摄氏温度：T = T +273 {T：热力学温度（K），T：摄氏温度（°C）}

体积V：气体分子占据的空间，单位换算：1立方米= 103L = 106毫升的

压力p：每单位面积的，和一个大的气体分子数频繁击中了墙壁，并产生一个连续的，均匀的压力和标准大气压的压力：1大气压= 1.013×105Pa = 76cmHg（1Pa的1N/m2）

2。气体分子运动的特点：大的分子之间的差距，除了碰撞的瞬间，是弱的相互作用，伟大的分子的流动性

3。理想气体状态方程：p1V1/T1 p2V2 / T2 {PV / T =常数，T为热力学温度（K）}

注：

（1）理想气体的内能无关做的理想气体，温度的材料的量的体积; >（2）的公式成立的条件是一定的质量的理想气体，使用公式要注意的温度的单位，吨是摄氏温度（°C），以及T为热力学温度（K）。

10，电场

1。两种电荷，电荷守恒定律，基本费用：（E = 1.60×10-19C）;带电体的电荷量相等的电荷的整数倍

2。库仑定律：F = kQ1Q2/r2（真空）{F：点电荷之间的力（N），K：静电常数k = 9.0×109N？ m2/C2，Q1 Q2：什么两个带电的电力消费（C），距离（m）R：两个收费点，他们的连接，作用力与反作用力的方向，相同的电荷排斥，异种电荷相互吸引对方}

3的电场强度：E = F / q（下定义，公式）{E：电场强度（N / C），是矢量（电场），Q叠加的原则：测试费的电力（C）}

4。真空点（源）收取的电场E = kQ/r2 {R：源电荷的距离（米）的位置，Q：源电荷的电量}

均匀电场的场强E = UAB / D {UAB电压（V）：AB两点之间，D：AB两点在场强方向的距离（米）}

6。电场力：F = QE {F：电场力（N），问：电力的充电电池（C），E：电场强度（N / C）}

7。电势和电势差：UAB =φAφB，UAB = WAB / Q =ΔEAB/ Q

8。电场力做功：WAB = qUAB = EQD {WAB：带电体由A到B时电场力作用（J），Q：用电量（C），UAB：电场中两点之间的电势差B（V）（电场力做功路径无关），E：均匀的电场强度，D：沿磁场方向的两个点的距离（M）}

9。电势能：EA =qφA{EA：带电体在A，Q点的电势能（J）：电力消费（C），φA：A点的电势（V）}

/> 10电势变化ΔEAB的EB-EA {带电体在电场中从A到B位置的电势差}

11点。电场力做功电位能量变化ΔEAB=-WAB =-qUAB（增量电势能等于负的电场力做功值）

12。电容C = Q / U（）{定义的公式，其计算公式C：电容（F），Q：电荷（C），U：电压（双极板的电势差）（V）}

13。平行板电容器的电容C =εS/4πkd（S：两块板之间的垂直距离的面积，d：两块板，ω：介电常数）

通用电容器[见第II卷P111]

14。加速的带电粒子在电场（武= 0）：W =ΔEK或曲= mVt2 / 2 Vt的=（2QU /米）1/2

15带电粒子沿垂直方向的电场为了加快武成偏转均匀电场（而不考虑重力的情况下）的

平面垂直于电场的方向：匀速直线运动L = VOT（在平行板时，与等量异种电荷：E = U / D）

投掷运动平行电场方向：初速度为零匀加速直线运动D = AT2 / 2，A = F / M = QE /米

注：

（1）两个完全相同的带电金属球接触，的电力分布规律：原带异种电荷的第一和拆分后，原来的带相同电荷，总均分;

（2）的电场线从正电荷偏离结束于一个负电荷，电场线不相交，磁场方向的切线方向，在字段中的强电场线密度，越来越低的电场线的电位降低垂直于电场线和等势线;

常见的电场的电场线记忆[图（3）的分布[第II卷P98] （4）的电场强度（矢量）和潜在的（标量）由电场本身决定的电场力和电势能的积极和消极的多少和电源带电荷的带电体; （5）中的静电平衡导体是一个等电位体，其表面是一个等电位表面，和附近的表面上的外导体的电场线垂直于导体表面，导体总磁场强度为零，没有净电荷内部的导体，净电荷只分布在导体的外表面;

（6）电容器单元转换：1F =106μF= 1012PF;

（7）电子伏特（eV）是一个单位的能源，1EV = 1.60×10-19J;

（8）其它相关内容：静电屏蔽[见第二卷P101 / CRT示波器及其应用[见第二卷P114的势能面[看第二卷P105]。

11，恒定电流

1电流强度：I = Q / T {I：电流强度（A），Q：在时间t通过导线横载体表面的力量（C），t：时间（S）}

2欧姆定律：I = U / R {I：导体的电流强度（A），U：导体两端的电压（V），R：导体电阻（Ω）}

3。电阻，电阻定律：R =ρL/ S {ρ：电阻率（Ω·米）L：长度（m）的导体，S：导体截面积（平方米）}

4。关闭电欧姆定律：I = E /（R + R），或E = IR + IR也可以是E = U-内+ U外

{I：电路总电流（A），E：电源电动势（V），R：外电路电阻（Ω），R：电源内部电阻（Ω）}

5。电力和电力：W = UIT，P = UI {W：电力（J），U：电压（V），I：电流（A），T：时间（s），P：电功率（W ）}

6焦耳定律：Q = I2Rt {Q：电热（J），I：电流（A）通过的导体，R，T的导体的电阻值（Ω）：通电时间（S） ，}

7。纯电阻电路：由于I = U / R和W = Q，W = Q = UIT = I2Rt = U2T / R

电源的差饷总的电源输出功率，电源效率：P总= IE浏览器，P = IU，η= P / P的总{I：电路的总电流（A），E：电源电动势（V），U：的路侧电压（V）电源效率，η：}

电路串联/并联电路（P，U和R串联成比例）的并联电路（P，I和R是成反比）的

电阻关系（相同的字符串，和反）R字符串= R1 + R2 + R3 + 1 / R = 1/R1 +1 / R2 +1 / R3 +

电流关系I = I1 = I2 = I3的I = I1 + I2 + I3 +的

11。

下面看一下车辆必备应急工具：

灭火器

灭火器车用灭火器是一件很重要的车载工具,可是很多车主都不为爱车配备灭火器,等到发生危险的时候就爱莫能助了。 灭火器基本都会放置在后备箱里

安全锤

大家都知道,以前轿车玻璃升降都是手摇式的,所以很少车内会配有,通常只出现在客车上。然而,随着电子升降替代机械升降以后,雨天涉水行车就存在一个安全隐患,就是涉水熄火后车窗是打不开的。 安全锤分好多种,最好选择有重量、有质感、功能全的,最好带有割安全带功能的刀子。 目前,市面上有单一功能安全锤和多功能安全锤两种。当车主遇到紧急情况时,如果需要破窗,要用安全锤砸车窗的四个角落,因为钢化玻璃的中间部分最牢固。

备胎

备胎虽然算不上的工具,但是当车辆出现爆胎等情况时,车辆备胎还是非常有必要的。至少可以让你坚持行驶到就近的维修店,所以开车出行一定要带一个备胎。

备胎一般存放于后备箱内,后者后备箱后面。 汽车备胎分为全尺寸和非全尺寸的,一般都放在后备箱内,也有后挂式。备胎作为应急设备,车主一定要定期检查其胎压。

千斤顶

汽车千斤顶放在汽车的工具箱里面，用于在更换备用轮胎时顶起车身。汽车千斤顶有气动千斤顶、电动千斤顶、液压千斤顶和机械式千斤顶，一般常用的是液压和机械千斤顶。汽车千斤顶用于更换备用轮胎，开车出门在外轮胎坏了方便更换。

千斤一般放于后备箱内，部分车辆会放置于车辆前盖内壁或者驾驶座位底下。

三角警示牌

三角警示牌的作用相信没有哪个网友不知道。它是一个非常重要的工具，在发生突发事情的时候，将它放在车后方，用于提醒后方车辆，及时避让，避免二次事故的发生。三角警示牌一般会放置在后备箱内。 在普通道路上发生紧急情况后，三角警示牌一般放在车后的50-100左右。如果在晚上或者高速路上，则放置的距离需要更加远。

扳手

与千斤顶一样，现在新出的汽车一般都会随车配备轮胎扳手。当轮胎出现故障时，能够及时的自行更换。当然，如果车主自己还有点维修知识的话，不妨在随车携带一套常见的维修工具。

卸轮胎时请松开手刹，用砖块掩好其他车轮。

使劲踩就行，踩不坏的。

拖车绳

汽车拖车绳 一般由布带.钢丝.尼龙绳改制成的，长短都有(3M-10M)。特点：两头有钩或圈，为了便于使用。

拖车绳应选择颜色醒目的，如**、蓝色、荧光绿、荧光红等。同时需要注意的是，故障汽车最好是由经验丰富的司机驾驶，这样就可以更好的应对紧急情况。

搭火线

夏天特别注意，以为夏天相比较而言，我们在关掉发动机后更喜欢在车里开着空调，音响等，而这耗电量很大，如果您的车辆电瓶恰好使用时间又比较长了，又恰巧不经常开，打不起火的现象是很正常的，我就被仍马路上两回了。汽车搭火线是当车辆没电无法启动时，利用它可通过另外车辆的电瓶进行启动。使用过程中需注意的是，两辆车不能有任何接触，两车的电子系统需具有相同电压。搭火线连接时，首先将启动线的红色电线钳在“被救车”的红色电池正极之上。然后将另一端的红色电线钳在“施救车”的红色电池正极之上。把黑色电线钳在“被救车”的黑色负极电池上。 接着把黑色电线钳在“施救车”的黑色负极电池上。 先启动“施救车”的引擎，然后再启动“被救车”的引擎。若发现“被救车”仍无法启动，就要检查金属接触部分是否接触不良。

手电筒

不管是白天还是晚上，车内和车底光线都不是很好，所以我们要准备手电筒，当然如果能有爆闪灯更好

油桶 不要认为只有傻子才会需要，车没油仍路上的不止一个，不然，保险公司、道路救援怎么会有送油这项服务呢，

补胎工具+充气泵

常在路上走，哪有不扎胎。中国的道路情况大家都明白，人品再好，也躲不过轮胎被扎的情况。这情况发生在城市里倒也好解决，但如果发生在前不着村后不着店的荒僻路段，又没有备胎或是备胎也是坏的(后者还真不在少数)，你就叫天天不应啦。所以，我建议每位车主，至少是经常跑长途的车主，还是应该随车准备一套轮胎的急救工具。 如果真想做一个手巧的DIY车主，扭转荒郊野外爆胎的尴尬局面，那还是建议你自己掌握打枪式补胎的技巧，其实也很容易，到汽车配件商店买一套补真空胎的工具，价格一般在20元-30元。这套工具里面有两把带手柄的工具，一把圆形锉刀，一把大锥子，另外还有一个装有粘性胶条的小袋。再买一台小气泵，价格一般在100元上下，有了这几样东西就可以补胎了。DIY补胎的程序是先将轮胎被扎破的地方找到，拔出刺破轮胎的扎入物，如果刺破点很小，先用圆锉刀的锥子拓一下，再用串有胶条的锥子将胶条插入破口处，胶条不要全部插入车胎内，留下1厘米在外边，拔出锥子轮胎就补好了。一根胶条可分两段使用，如果破口比较大可多插几根。但破口在轮胎的侧面而且比较大时，此法只能作为应急。打枪式补胎的缺陷是不够耐用，另外还很难应付较大的创口，因此通常只能作为一种临时性的补救措施，建议有条件了还是应该重新对轮胎的破损进行更牢固的修补

留言板

随身带着一张写有自己****的卡片，不仅仅在堵住别人时能给人行个方便，而且如果停车时，别的车辆不小心剐蹭到你的车，也方便其他车主联系你，这对自己同样也是好事。

纯净水

水不仅对人，而且对汽车都十分重要。尤其是在赤日炎炎的夏季，在后备厢里准备几瓶纯净水，显得格外重要。夏季出门容易脱水，加上长时间的车厢空调也会加速皮肤的干燥，所以需要频繁的补水。前一段时间流传的关于车里摆放矿泉水致癌的消息已经被证明了是谣言。专家解释，存放在车里的瓶装水瓶会分解致癌物质，是无科学依据的论断。大家经常饮用的瓶装水水瓶的组成材料是PET，学名叫聚对苯二甲酸乙二醇酯，是无毒的化学材料，遇到高温会溶解，但日常的高温是达不到PET分解的温度的。对于正规厂家生产的符合标准的PET瓶体来说，即使是在夏天高温的汽车中也不会有分解反应的发生，即使有溶解物质，也是少量的，对身体构不成危害，在安全使用范围之内。

对于汽车来说，补水也很重要。在高温的夏季，一些老旧车辆的发动机水箱水消耗量加大，甚至会出现开锅的情况。所以当发现水箱水位偏低时，就需要及时添加专用水箱水，没有条件的也可以用饮用纯净水代替，切不能使用矿泉水和自来水，因为它们容易在水箱管道中产生水垢，影响水箱的散热效果。另外，经常使用雨刮喷水清洁功能的车主们也应该经常性的需要添加雨刮清洁剂，实在没有的，也需要纯净水来帮忙，如果能添加一些洗洁精，效果则更好。为了避免水垢堵塞清洁剂喷口，同样不应添加自来水或者矿泉水。